Cara Menghilangkan Stress

Cara menghilangkan stress

1. Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah sendiri.
2. Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina dan membicarakan anda.
3. Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah dan penyasalan yang dalam dapat mempersulit karena menguras segenap pikiran anda.
4. Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yangbertanggungjawab atas terjadinya hal tersebut.
5. Luangkan waktu setiap hari. Mulailah dengan kegiatan yang baru.
6. Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada “setan jalanan”. Jalankan kendaraan anda dengan sikap mengalah.
7. Jangan menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi.
8. Janganlah membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress…….!